やる気の出し方
長期的な目標達成のために、自分のやる気をコントロールする方法を教えます。

自分に合ったBGMをかける




シーンと静まり返った状況で作業をするより、ある程度の音があるほうが作業しやすい場合があります。

個人差もありますが、作業がはかどるBGMを探して、BGMをかけながら作業をすることを試してみてはいかがでしょうか。

あくまでBGMとして利用するだけなので、聞き入ってしまうような音楽はかえって集中を乱します。また、嫌いな音楽も精神上よろしくないでしょう(わざわざ嫌いなBGMを選ぶ特異な人はいないと思いますが)。

また、作業に入るやる気が出ないときには、自分が好きな音楽で気持ちを高めていくのも良いでしょう。疲れたときや飽きてきたとき、気分を変えるためにお気に入りの曲、特に明るく元気な曲を聴いてみてください。



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