やる気の出し方
長期的な目標達成のために、自分のやる気をコントロールする方法を教えます。

リミットを設定する




作業量または作業時間など、作業前にまず自分でリミットを設定し、そのリミットに達したらそこでやめるという方法です。

たとえば、午前中の勉強は 3ページをリミットと設定します。午前中にあっという間に3ページが終わったら、そこで午前中は終了。あまった時間は好きなことに費やして良いのです。

やり終えた充実感と休息が心地良くなるとともに、次回以降もこの心地よさを目指して頑張ることができます。

やりすぎは良くないということですね。


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