やる気の出し方
長期的な目標達成のために、自分のやる気をコントロールする方法を教えます。

太陽の光を浴びる




人間は昼間に活動をするように、体や脳が作られています(夜行性の反対)。太陽の光を浴びることで、行動への活力が生まれてくるのです。

朝起きて、カーテンを空け、朝日をたくさん浴びましょう。朝日を浴びるために少し散歩をするのも良いです。

体の活動のリズムが整い、活力も出てくるので、ぜひ試してみてください。



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